Beschrijving
De Hollandse garnaal (Crangon crangon), ook wel Noordzeegarnaal genoemd, is een kleine grijsbruine garnaal die in onze eigen kustwateren leeft. Hij wordt gemiddeld vier tot zes centimeter lang en kleurt pas roze nadat hij is gekookt.
Het vlees is stevig en sappig, met een volle smaak waarin zout en zoet samenkomen. De textuur is delicaat; de geur van vers gepelde garnalen doet denken aan een ochtend aan zee: fris, mineraal en zacht. In tegenstelling tot veel tropische garnalen is de Hollandse garnaal verfijnd en puur van smaak — hij heeft weinig nodig.
Habitat en Verspreiding
Hollandse garnalen leven in de Noordzee, de Waddenzee en de Westerschelde. Ze graven zich in zandige bodems op ondiepe diepte (meestal 10–50 meter) en voeden zich met plankton. Ze komen ook voor langs de Belgische, Duitse en Deense kust. De Nederlandse vangst staat bekend als de beste door zorgvuldige verwerking: koken aan boord in zeewater, direct na vangst.
Vangstmethoden en Duurzaamheid
De garnaal wordt gevangen door kleine kotters met boomkorren. Het is ambachtelijk werk dat vaak van generatie op generatie wordt doorgegeven. Aan boord worden de garnalen in zeewater gekookt, daarna gekoeld en aan land gebracht voor verdere verwerking.
Veel garnalen worden met de hand gepeld (vaak in Marokko), al neemt lokaal pellen met moderne pelmachines weer toe. De visserij is gereguleerd en werkt onder het MSC-keurmerk met strikte regels voor gebieden en periodes. Zo blijft de populatie gezond en is je garnalensalade niet alleen lekker, maar ook verantwoord.
Seizoen en Beschikbaarheid
De Hollandse garnaal is jaarrond verkrijgbaar, met de beste kwaliteit in de koele maanden (september–maart): het vlees is dan steviger en iets zoeter. In de zomer zijn ze kleiner en magerder, maar nog steeds smaakvol. Vangsten hangen af van getij en weer.
Een verse garnaal herken je aan een frisse, licht zilte geur, egale roze kleur en stevig vlees.
Smaakprofiel
Mild, zoet en zilt tegelijk, met een subtiele nootachtige toon en vol mondgevoel. De textuur is stevig maar niet taai; je proeft een zacht “knakje” van vers vlees en een romige, zilte nasmaak. Het is een visproduct dat het mooiste tot zijn recht komt met eenvoudige bereiding.
Voedingswaarde
| Voedingsstof |
Hoeveelheid (per 100 g) |
| Energie |
90 kcal |
| Eiwit |
19 g |
| Vet |
1 g |
| Omega-3 |
0,2 g |
| Vitamine B12 |
2,5 µg |
| Zink |
1,3 mg |
“Rijk aan eiwitten, laag in vet en vol natuurlijke mineralen — een gezonde keuze voor elke dag.”
Culinaire Toepassingen en Recepten
- Broodje Hollandse garnalen — met verse mayonaise, citroen en bieslook.
- Garnalencocktail — klassieker met sla, saus en citroen.
- Amuse met garnalen en avocado — romig en zilt, perfecte combo.
- Licht gebonden vissoep — met prei en een scheutje room.
- Salade met grapefruit — fris-zoet en elegant.
Koel serveren toont de finesse; kort bakken in boter kan ook voor extra diepte — 1 minuut is genoeg.
Interessante Feiten
- Worden direct na vangst aan boord in zeewater gekookt.
- Vaak met de hand gepeld (traditioneel in Marokko); lokaal pellen groeit.
- Jaarlijkse Nederlandse vangst: >10 miljoen kilo.
- Belangrijk in het ecosysteem als voedsel voor zeevogels en vissen.
- Al sinds de 15e eeuw verhandeld in Den Haag en Scheveningen.
Koopgids
Kwaliteit herkennen: frisse zeegeur, egale roze kleur, stevig vlees.
Bewaren
- Koelkast (4 °C): max. 2 dagen, goed afgedekt.
- Invriezen kan, maar kan structuur veranderen; alleen zeer vers invriezen.
- Ontdooien: langzaam in de koelkast.
Pellen: koop ongepeld voor maximale smaak. Breek de kop los, knijp licht in de staart en trek het pantser eraf.
Koop verse Hollandse garnalen direct bij Vislokaal — vers van de Noordzee en gekoeld geleverd in Nederland en België.
Bereidingstechnieken
| Methode |
Tijd |
Temperatuur / Tip |
| Rauw |
– |
Gekoeld serveren met citroen |
| Bakken |
1 min |
In boter; niet te heet |
| Soep |
3 min |
Pas op het einde toevoegen |
| Oven |
5 min |
180 °C; in bladerdeeg of gratin |
| Grillen |
2 min |
Kort; met olijfolie en kruiden |
FAQ
Uit de Noordzee, Waddenzee en Westerschelde; aan boord direct gekookt in zeewater.
Ja. Veel eiwit, weinig vet, rijk aan vitamine B12 en mineralen.
Ja, mits gekookt. Rauw wordt afgeraden.
Ja, maar bij voorkeur kort en alleen als ze zeer vers zijn; langzaam in de koelkast ontdooien.
Vers witbrood, mayonaise, citroen, peper en dille. Simpel, eerlijk en perfect.
Vertalingen
- Engeland: Dutch Shrimp 🇬🇧
- Frankrijk: Crevette grise 🇫🇷
- Italië: Gambero olandese 🇮🇹
- Spanje: Camarón holandés 🇪🇸
- Duitsland: Nordseegarnele 🇩🇪
- Polen: Krewetka holenderska 🇵🇱
- Denemarken: Hollands Reje 🇩🇰
Auteur
Geschreven door Cor Nagel – oprichter van Vislokaal
Meer dan 30 jaar in de vis, nog elke dag met plezier achter de toonbank.